🍁秋と言えば…🍂

「秋と言えば…」と言われて、皆さんは何を思い浮かべますか?

「読書の秋」?

いいですね~!いつも片手にスマートフォンをちょっと休んで、

紙の本📚を読みたいですね!

「食欲の秋」?

い・い!ですね!!

梨・栗🌰・ぶどう🍇…フルーツ食べたい!

サツマイモ🍠・里芋・たけのこ芋…焼き芋食べたい!!

サンマ🐟もいいし、鮭もいい…最高!

 

でも私は、秋と言えば、運動会を思い浮かべます。

 

必要だと思うけれど、日常に取り入れるのが難しい運動。

どうしてます?

特に近年はコロナ感染症の影響により、活動量が落ちていますよね。

子どもたちの体力テストの結果にも自粛生活の影響が

顕著に出ているそうだし、大人もリモートワークや

不要不急の外出規制などによって、意識せずとも出来ていた

運動が減っています。

学生だった頃、ケガと言えば、「誰かとぶつかって」とか、

「障害物で転んで」などが原因で、自分以外の相手がいたけど、

最近は「ただ走っているだけで」筋を痛めた、とか

「ものを持ちあげようとしたら…」ぎっくり腰になったなど、

何か原因があるわけでなく、自己完結でケガをしてしまうお年頃ww

 

学生だった頃、準備運動が大切だと散々言われたけれど、

その時は、重要性が分からなかった。

適当にやっても、ケガなどしなかった。

でも今は……

準備運動をしないと危ない。本当に危ない。

若い頃には病気で入院する自分なんて、想像してなかった。

健康には自信があった。

でも今は、入院した友達の話を聞くたびに、もしかして自分も…

と思う(;^_^A アセアセ・・・

 

きっと保険は、準備運動のようなものですね。

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