3月7日は「サウナの日」

みなさん、こんにちは。

保険の相談ひろばLINKアピタ石和店です。

 

いよいよ卒業シーズンを迎え、新生活の

ご準備をされている方も多いと思います。

同時に受験シーズンでもありますので

受験生はラストスパートの時期ですね!

 

さて、本日3月7日は

サウナの日

になっています。

そこで、本日はサウナについて

お話させて頂ければと思います。

 

【1】なぜ3月7日なの?

こちらは3と7の語呂合わせで

3(サ)7(ナ)から、

サウナの日と名付けられたそうですね!

又、昨今

「サ活」

といわれるように

サウナを活用して、健康増進を

図る人が増えているらしいですね。

 

 

 

 

 

【2】効果

①血流がよくなり、老廃物が排出される

②心の疲れが軽減される

③美肌・美容に効果的

④体調が良くなる

⑤ダイエットに最適

など、様々な効能が挙げられます。

 

 

 

【3】効果的な入り方

①事前に水分補給をする

②頭と体をきちんと洗ってから入る

③サウナ室の目安は約10分くらい

④かけ湯をして水風呂へ約2分

⑤最後はゆっくりと座って約10分休憩

※他にも効果的な入り方はありますが、

ここでは最もベーシックな部分だけ

記載させて頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

さて、健康のためのサウナですが、それでも

万が一、病気になってしまい、入院などして

しまった際の備えも同時に用意しておけば

さらに安心ですね!

保険で皆様のお力になれる事があれば、

ぜひ協力させて頂ければと思います。

 

ほんの些細な事でも

遠慮なくご相談して下さい(^^♪

 

 

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