Withコロナ~家族のセルフケア~

皆様こんにちは! 保険の相談ひろばLINK ベイシア佐倉 です♪

 

前回は『T-PEC (ティーペック)』についてお伝えしましたが、

今回は新型コロナウイルスに関連した、家族間の問題についてお伝えします!

 

『 T-PEC 』の詳細については こちらから➝➝「Withコロナ~T-PEC~」

以下T-PEC EAPセンターから抜粋

 

新型コロナウイルス感染症対策として、自宅で過ごす時間を楽しむ方がいる一方で、
ストレスを抱えている方も多いと思います。
特に子どものいるご家庭では、子どもの時差登校や短縮授業、オンライン授業などの環境の変化で、
生活が一変した方も多いのではないでしょうか。

 

家族間の問題

1.子どもにいつもと異なる反応や行動がみられる場合がある

◆腹痛や頭痛、不眠、食欲不振などの身体症状を示す。
◆いつもより泣いたり、大人にしがみついて離れなかったりする。
◆幼い言動、夜尿、お漏らし、わがままになるなど、いわゆる赤ちゃんがえりをする。
◆新型コロナウイルスをモチーフにした遊びなど、遊びの中で起きている出来事を再現する。

 

 

2.子どもの安心感を取り戻すために

子どもたちには、分かりやすい言葉で、正しい情報を説明する。
◆怖い気持ちや間違った思い込みがあれば聴いてあげる。どんな気持ちも否定せずに、まずは聴き、共感する。

 

 

3.親のセルフケアも大切です

親だって疲れています。頑張りすぎには要注意です。
大人の心の状態は、子どもの心の状態に大きく影響を及ぼすといわれています。

◆1日1回は立ち止まって、自分の心の状態を確認する。
◆リラックス法を見つける。
相談先を見つける。 (家族の症状についてや、自分が抱えているストレスについて相談できる人・窓口)

 

T-PECの電話によるメンタルヘルス相談へも、新型コロナウイルスに関連したご家族の問題に関する相談が寄せられています。

 

ご家族に対してのケア

ご家族と話し合う時間を作りましょう。
特に、子どもに対しては、居心地の良い場所で、一人ひとりと話をすることが大切です

辛いときは一人で抱え込まず、信頼できる人へ相談したり、相談窓口などを利用してみることもセルフケアの一つになります。

 

 

この機会に、ご自分が加入中の保険に『T-PEC』が付帯されているか、確認してみてはいかがでしょうか。

ちょうど見直しを考えている方、詳細が気になる方は、ぜひベイシア佐倉店へ足をお運びください!

 

 

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